Eu tenho vários Desafios, Programas, Cursos, Treinos Privados, Workshops!
PROGRAMASTreinos HIIT de alto e baixo impacto, treinos de força com ou sem equipamento, que queimam muitas calorias, promovem a perda de gordura, aumentam massa muscular, mais força e melhor condição física geral.
Alongamentos, mobilidade, flexibilidade, equilibrio, respiração e relaxamento
Treino de indoor cycle , onde vais queimar muitas calorias enquanto te divertes!
Trabalho na indústria do Fitness há cerca de 20 anos. Casada e mãe de 3 filhos, positividade é o meu lema. Acredito que o Fitness é um estilo de vida com a capacidade de devolver ou reforçar a auto-estima, auto-confiança e bem-estar. O meu objetivo é fornecer ferramentas para as pessoas se sentirem maravilhosas na sua própria pele. Independentemente da idade, condição física, filhos, disponibilidade de tempo, nunca é tarde para fazermos bem a nós próprias e cuidarmos de nós por dentro e por fora.
Escrevi este livro porque todas as mulheres precisam de saber que ser mãe não significa anularem-se e deixarem de ser elas próprias, pelo contrário, no meu caso, foi quando me senti a Marta que sempre quis ser, como escrevi na dedicatória: “os meus filhos deram-me superpoderes que até então desconhecia existirem.”
Quero que te sintas inspirada nesta busca por uma vida mais ativa e saudável.
Faz de ti uma prioridade e investe no teu corpo e saúde a longo prazo. Acredita em mim: os teus filhos vão agradecer-te.
Podes comprar o meu livro nas principais livrarias do país, se quiseres encomendar online para recebê-lo em casa, tens aqui o link da editora:
https://www.presenca.pt/blogs/autores/marta-moura