O meu objetivo enquanto instrutora de fitness, é que consigas tirar o maior partido possível dos teus treinos, focando na técnica, forma, consciência corporal e amor próprio. Prepara-te para ganhar força e confiança, rodeada de mulheres como tu, e acaba cada aula a sentires-te desafiada, com a sensação de missão completa e esculpida em todos os sítios certos!
Aulas para o corpo inteiro, com uma mistura de HIIT e força, para queimar gordura, ganhar força e massa muscular.
Aulas mais focadas em determinadas partes do corpo, seguindo a minha metodologia de misturar hiit e força para potenciar resultados.
Aula de fitness inspirada na metodologia do Pilates. Uma aula em que trabalhas todo o corpo e sais a sentires-te maravilhosa!
Aula que mistura alongamentos, mobilidade, equilíbrio e flexibilidade, aquele complemento perfeito de qualquer treino.
Treino intervalado de cycle, sempre acompanhado com uma banda sonora potente e animada.
Treino intervalado feito num trampolim. Por vezes, com recurso a pesos leves ou caneleiras.
Aula de fitness inspirada em exercícios de preparação física da dança e barra de chão.
Se procuras uma treinadora certificada para te ajudar a sentir invencível, não vás mais longe!
Esta plataforma foi criada para que recebas a melhor energia através das minhas aulas e oferece-te uma grande variedade de treinos curtos e eficientes que podem ser feitos em qualquer lugar e a qualquer hora!
O que me distingue é uma abordagem inclusiva, adaptando a minha metodologia de treino a pessoas de todos os níveis de experiência, incluíndo Mamãs Grávidas e em Pós-Parto. Tendo pessoalmente travado batalhas com distúrbios alimentares graves, excesso de peso em criança, maus hábitos alimentares, quero dar ênfase às dificuldades reais que poderás encontrar nesta tua busca por uma vida mais saudável.
Tornei-me instrutora de fitness e personal trainer há mais de 20 anos para poder ajudar pessoas a sentirem-se bem no seu corpo e mente. Entretanto, neste meu caminho, fui mãe 3 vezes e escrevi o livro “Mamãs Fit” onde partilho todas as dificuldades que passei enquanto mulher e profissional para as mamãs deste mundo perceberem que não estão sozinhas e que existe ajuda quando as coisas não correm assim tão bem.
Podes confiar, eu vou estar lá para ti a cada passo do teu caminho. Não precisas de ser perfeita, só tens de começar. Deixa-me ensinar-te a apaixonares-te por ti própria!
beijinhos,
Marta
Fundadora, Marta Moura Fit
Instrutora Certificada
Só para dizer que ter aderido à tua aplicação foi a minha melhor decisão. Treino todos os dias. Adoro os desafios, fazer as aulas de pilates e estou a treinar as respirações corretamente, até então não as fazia devidamente no gym. Parabéns pelo teu trabalho e obrigada pela partilha.
Uma instrutora assim só pode acordar e ser muito feliz. Grata por me passares a tua boa disposição, o teu jeito leve e a filosofia do “está tudo bem”, a vida e os corpos não são perfeitos mas a vale a pena lutar por melhorar todos os dias, sem dramas. És a melhor, tenho a certeza que tal como a minha, melhoras muitas vidas. 💖
Desde o primeiro treino que senti que isto ia transformar a minha vida. E assim foi, sinto-me mais forte e confiante que nunca! Estou muito orgulhosa de mim própria, muito mais saudável e continuo muito motivada para continuar por 2024 fora.
A consistência e energia que a Marta trás para os seus treinos e programas é algo que não se encontra em lado nenhum. Eu sinto-me física e mentalmente forte e mais feliz de uma maneira geral, desde que me tornei membro da App Marta Moura Fit. a Marta é uma estrela cheia de luz e vai fazer-te sentir igual! ⭐️
